Sobat pembaca kali ini saya akan sharen tentang Bagaiman
Menghilangkan Rasa Cemas dan Memulai Kehidupan, silahkan
disimak semoga bermanfaat.
1. HIDUPLAH PADA HARI INI
“Kepentingan utama kita bukanlah untuk melihat
apa yang terletak samar-samar di kejauhan, tetapi untuk mengerjakan apa yang
jelas berada di tangan.”
Maksud
dari perkataan ini adalah bahwa kita harus hidup pada hari ini dengan baik,
jangan mengingat masa lalu, dan jangan memikirkan masa depan. Karena jika kita
selalu memikirkan masa depan kita yang taktahu akan seperti apa,maka perasaan
cemas akan menyelimuti kita, dan setiap harinya akan membuat kita gelisah. Oleh
karena itu, kerjakanlah apa yang berada di depan kita hari ini, apa yang kita
pegang pada hari ini, dan masa depan yang indah akan mengalir dengan sendirinya.
Tutuplah pintu baja untuk masa lalu dan yang akan dating dan hiduplah hari ini.
2. FORMULA ISTIMEWA UNTUK MENGATASI KECEMASAN
Willis
H. Carrier memberikan teknik yang digunakan untuk memecahkan rasa cemas.
Sesuatu yang mudah saja. Semua orang dapat melakukannya. Teknik tersebut terdiri
dari 3 bagian, yaitu :
1.
Menganalisa situasi yang sedang di
hadapi dengan tanpa rasa takut dan dengan jujur serta membayangkan akibat apa
yang paling buruk yang dapat menimpa kita karena kegagalan tersebut.
2.
Setelah menggambarkan akibat yang
paling buruk yang mungkin bias terjadi, teguhkan hati untuk berani menerimanya
apabila memang harus terjadi. Dan itu akan membuat hati kita merasa tenang dan
damai.
3.
Dengan perasaan tenang kita dapat
mengabdikan waktu dan energi kita untuk berusaha memperbaiki akibat paling
buruk yang telah digambarkan oleh kita dan telah kita terima secara jiwani
tersebut.
3. AKIBAT CEMAS PADA DIRI ANDA
Kecemasan
menghantui sebagian besar manusia yang hidup di muka bumi ini. Grafik
menunjukkan bahwa kematian karena bunuh diri semakin jauh meninggalkan angka
kematian yang disebabkan oleh penyakit-penyakit pembunuh yang lain seperti
kanker, dan sebagainya. Mengapa? Jawabannya adalah : “Kecemasan!”
Jika
hidup kita selalu diliputi dengan kecemasan, hati kita merasa resah dan
gelisah, nafsu makan berkurang, pikiran kacau, dan itu membuat kita sangat
tidak sehat. Oleh karena itu bebaskanlah diri kita dari rasa cemas yang
diam-diam dapat membunuh kita.
4. BAGAIMANA MENGANALISA DAN MEMECAHKAN PERSOALAN-PERSOALAN YANG MENCEMASKAN
Macam
kecemasan yang berbeda-beda jenisnya, dengan memperoleh tiga dasar dari analisa
persoalan. Ketiga langkah tersebut adalah :
1.
Temukan faktanya
Mengapa
begitu penting untuk menemukan fakta-faktanya? Sebab apabila kita tak dapat
menemukan fakta-fakta itu tak mungkin kita dapat berusaha untuk mengatasi
persoalan kita dengan baik. Tanpa fakta, apa yang bias kita lakukan hanyalah
mengambang dalam keragu-raguan.
2.
Analisa fakta itu
Setelah
menemukan fakta-faktanya, analisa fakta itu, apa yang harus kita lakukan,
dampak apa saja yang akan kita dapatkan, dan apa yang akan kita hasilkan.
3.
Ambil keputusan, dan bertindaklah berdasarkan keputusan itu
Setelah
menemukan faktanya, kemudian menganalisa fakta tersebut, segeralah ambil
keputusan, dan bertindaklah berdasarkan keputusan itu, apapun keputusan kita,
bertindaklah seperti itu!
5. MEMPERKECIL RASA CEMAS BAGI PARA USAHAWAN
Bila
anda, atau partner usaha anda tergoda oleh perasaan khawatir akan persoalan
yang di hadapi, buatlah pertanyaan-pertanyaan sebagai berikut :
1.
Apakah persoalannya?
2.
Apa yang menjadi penyebab timbulnya
persoalan itu?
3.
Kemungkinan-kemungkinan apakah yang
dapat digunakan untuk memecahkan persoalan tersebut?
4.
Pemecahan bagaimana yang terbaik
untuk mengatasi persoalan tersebut?
Lalu
jawab pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan jujur, maka kita akan menemukan
jalan untuk menyelesaikan persoalan tersebut, dan rasa cemas kita akan
berkurang.